Зимой – на лыжи, летом – на стадион!

«Каждый прожитый день делает нас…». Продолжить эту фразу можно по-разному. Всё зависит от того, в каком возрасте об этом задуматься и от того, кто вы по натуре – оптимист или пессимист. Одни считают, что с каждым днём взрослеют, другие – умнеют и мудреют. Но абсолютно все, что неизбежно и предсказуемо, становятся старше.

Смотреть на это можно опять-таки по-разному. Кто-то от осознания неумолимо утекающего времени впадёт в депрессию, кто-то посчитает, что размышлять об этом – пустое занятие, а кто-то по-философски заметит, что в каждом возрасте есть своя прелесть.

– Даже стареть можно красиво – быть в преклонном возрасте полным энергии, следить за собой, вести активный и здоровый образ жизни, – убеждена пенсионерка Светлана Викентьевна Прохорецкая. – А можно и будучи молодым походить на ветхую развалину. Постоянно думать о старости не нужно. А вот позаботиться о том, чтобы она была красивой, а не проходила на больничной койке или «на таблетках» дома, следует обязательно. И делать это нужно с детства: двигаться, заниматься спортом, не страдать «диванной болезнью», а стараться брать от жизни всё, что только она может дать, и по максимуму использовать свои возможности.

Светлана Викентьевна как раз из тех, к кому с возрастом пришла не старость, а мудрость, потому как женщина в свои 68 выглядит гораздо моложе. Занимается лыжами, ежедневно по утрам – быстрой ходьбой, приучает к спорту своих четверых внуков, младшему из которых нет и трёх лет. Зятья и дочки ласково величают маму «наш живчик», «вечный двигатель» и всегда ставят бабушку в пример внукам, да и сами стараются соответствовать достойному «образцу для подражания». Поэтому в зимние дни их дружное семейство от мала до велика частенько можно видеть на лыжной трассе, а летом – на стадионе, где бабушка с удовольствием гоняет мяч с внучатами.

Бассейн, каток, велосипед – способов, по мнению С. Прохорецкой, которые помогут «не заржаветь», достаточно. «Главное – не лениться и любить себя! Стареть не собираюсь, впереди ещё столько дел!».

Конечно, качество жизни пожилых людей сегодня ещё далеко от нормального. Финансовые трудности накладываются на социальные, а в сумме получается совсем неутешительный результат. И на этом фоне пример Светланы Викентьевны выглядит как картинка с рекламного постера о счастливой жизни пенсионеров на Западе. Настолько нетипична её история.

Более характерна та, о которой говорят статистические данные в Республике Коми, России и мире: заболеваемость среди людей преклонного возраста прогрессирует, «медицины для пожилых» как области здравоохранения нет, население стремительно стареет, естественный прирост не успевает покрывать естественную убыль. И при сохранении такой тенденции совсем скоро количества людей трудоспособного возраста будет недостаточно для жизнеобеспечения растущей армии пенсионеров.

Безусловно, у каждой местности свои особенности. Усинск, к примеру, в этом отношении выглядит более благополучно. Наш город самый молодой в республике, и не только по дате образования, но и по среднему возрасту усинцев. Он, как показали итоги Всероссийской переписи населения 2010 года (ВПН), – чуть старше 34 лет, на людей пенсионного возраста приходится всего 10 процентов, а вот на молодёжь и детей – 20 процентов от общей численности населения города. И показатели эти, в том числе и в области здоровья населения, на протяжении нескольких последних лет меняются незначительно.

В целом же по республике детей и подростков за время с предыдущей переписи стало меньше на 21 процент, людей трудоспособного возраста – на 13 процентов. При этом число пенсионеров выросло на 10 процентов. Примечательно, что на дату подведения окончательных итогов ВПН-2010, а это март 2012-го, в нашем регионе зарегистрировано 17 долгожителей, перешагнувших столетний рубеж, 14 из них – женщины. Место проживания старейшин – Сыктывкар (5 человек), Воркута (2), Ухта (5), Усть-Цилемский (2), Прилузский (2) и Корткеросский (1) районы.

Ситуация с продолжающимся старением населения, а в мире количество людей старше 60 лет с 1980 года выросло вдвое и скоро превысит число детей, признана Всемирной организацией здравоохранения одной из острейших проблем 21 века.

Именно поэтому Всемирный день здоровья-2012, который по инициативе ВОЗ ежегодно отмечается 7 апреля, был посвящён проблемам старения и здоровьесбережения. Приуроченные к этому дню мероприятия, в том числе и в Усинске, проходили под лозунгом «Хорошее здоровье прибавляет жизни к годам». А ещё – помогает людям, с молодости заботящимся о состоянии своего организма, и в пожилом возрасте вести полноценную и продуктивную жизнь, оставаться полезными своим близким и обществу.

И, как верно заметила С. Прохорецкая, чтобы не думать о старости и не чувствовать её приближения, уделять внимание своему здоровью нужно всю жизнь, начиная с малых лет.

Усинск – один из городов, где для этого созданы неплохие условия.

Кампания по популяризации здорового образа жизни, развернувшись более семи лет назад, набирает обороты. На данный момент в городе действуют порядка двадцати секций по самым разным видам спорта. Посещают их более двух тысяч ребят, а это – четверть всего детского населения Усинска. Тренировки для них абсолютно бесплатны (такой «вольницы» в остальных городах региона нет уже давно). Цены для взрослых, желающих посещать бассейн, каток, тренажёрные и спортивные залы, по сравнению с аналогичными услугами в сыктывкарских и ухтинских КСК, более чем демократичны.

Усинские спортсмены, выступая на соревнованиях разного уровня, неизменно демонстрируют высокие результаты, входят в число призёров. Число желающих заниматься в секциях растёт, существующих спортзалов уже не хватает, любители здорового образа жизни с нетерпением ждут открытия ледового дворца, сдать который местные власти обещали в конце этого года.

Немаловажное значение имеет и то, что усинский спорт нашёл поддержку в лице руководителей и коллективов градообразующих предприятий, а официальным спонсором усинского спорта уже около десяти лет является «РН – Северная нефть». Сотрудники предприятия собственным примером доказывают верность принципу «Спорт – это здорово, здоровый образ жизни – это стильно!»

Ещё несколько лет назад Всемирный день здоровья в Усинске проводился исключительно на базе общеобразовательных школ – в субботу детвора вместо уроков выходила на День здоровья, участвовала в соревнованиях, эстафетах, викторинах. Сегодня участников этой глобальной акции и форм её проведения становится больше.

К примеру, в этом году помимо традиционных школьных мероприятий, классных часов и «Весёлых стартов», в городе состоялись соревнования по лыжным гонкам, аэробике и плаванию. Состязания учеников 3-11 классов по плаванию проходили в рамках уже XIII региональной спартакиады школьников «За здоровую Республику Коми в XXI веке», и тем более символично, что дата их проведения выпала на 7 апреля, Всемирный день здоровья.

Ученики СОШ №6 приготовили увлекательную культурно-познавательную программу для маленьких посетителей центра «Берегиня». Ребята, чья школа одной из первых в республике стала внедрять в учебно-воспитательную деятельность здоровьесберегающие технологии, являлась в данном направлении базовой республиканской экспериментальной площадкой, а сегодня имеет статус «Школа – территориальный центр здоровьесбережения», хорошо знают, как важно заботиться о здоровье, и по мере сил стараются помогать людям с ограниченными физическими возможностями. И в этом смысле дружба учеников «школы здоровья» и центра «Берегиня» не только символична, но и весьма полезна.

Не осталась в стороне и активная молодёжь Усинска, которая организовала возле «Томлуна» акцию, в которой выразила свою позицию и отношение к здоровому образу жизни.

Всемирный день здоровья, подобно дню рождения, бывает лишь раз в году. Но, как рождение, так и здоровье, даётся человеку лишь раз в жизни. Помнить об этом нужно всегда и стараться делать всё, чтобы с юности и до седых волос бодрость духа, крепость тела и молодость души были визитной карточкой каждого из нас.