«Строим» тело под музыку

Здоровый образ жизни – это стильно! Согласитесь, это утверждение очень часто можно услышать, но многие ли его придерживаются? Что мы реально делаем для того, чтобы бережно относиться к своему здоровью?

В этом году после ремонта открыл свои двери для посетителей спортивный зал ТПП «ЛУКОЙЛ-Усинскнефтегаз». Работники предприятия имеют возможность заниматься здесь такими видами спорта как волейбол, баскетбол, бадминтон. Здесь есть отличный тренажерный зал, удобные раздевалки, отремонтированные душевые. Словом, руководство предприятия делает все возможное, чтобы сотрудники вели здоровый образ жизни.

Своеобразную экскурсию по двухэтажному помещению провел для нас председатель профсоюзного комитета предприятия Юрий Каршицкий, особо заметив, что спортивный зал не пустует, люди приходят, занимаются.

В свой визит мы, в частности, побывали на одном из занятий по фитнес-аэробике, которые стартовали в мае этого года. Ведет их тренер по фитнесу Диля Шакирова. Она рассказала, что среди представительниц слабого пола занятия пользуются большой популярностью. Во многом женщины любят этот вид спорта потому, что он включает в себя комплекс самых разноплановых упражнений для развития гибкости, а также прыжки и бег. Да и сами тренировки проводятся под музыку – не заскучаешь!

– При регулярном посещении тело поддерживается в тонусе, мышцы активны, улучшается циркуляция крови, цвет кожи становится здоровым, а настроение – бодрым и веселым, – говорит Диля Шакирова.

Впрочем, для многих фитнес-аэробика – не просто один из способов вести здоровый образ жизни. Это еще и один из самых эффективных способов сжигания лишнего веса. Энергичные движения в ритме танца, направленные на проработку различных групп мышц, делают женщин стройнее и, конечно же, привлекательнее.

Благодаря руководству Объединенной профсоюзной организации ООО «ЛУКОЙЛ-Коми» и ТПП «ЛУКОЙЛ-Усинскнефтегаз», все занятия в спортзале для работников предприятия проводятся бесплатно.

Периодически проводится обновление материальной базы. Как рассказала Диля Шакирова, сейчас, например, они ждут поступления специального оборудования для занятий степ-аэробикой, которая помимо улучшения работы мышц сердца и координации движений, способствует еще и активному сжиганию калорий. Это поможет проводить занятия более эффективно и с полной отдачей.

КСТАТИ

Вот что говорят сами занимающиеся фитнес-аэробикой.

Аэлита Дружина, специалист отдела кадров предприятия:

– Я хожу на занятия с самого начала. Очень хорошо, что они проводятся рядом с работой, что позволяет экономить свободное время. У нас очень хороший тренер, который помогает нам не только следить за своей фигурой, но и корректировать ее!

Светлана Добрышкина, комендант цеха обеспечения производства:

– Занятия фитнес-аэробикой очень полезны для женщин, так как дают стимул вести здоровый образ жизни и наполняют позитивными эмоциями.

Анна Лапина, специалист отдела кадров предприятия:

– Я стараюсь не пропускать занятия, потому что они помогают поддерживать себя в форме. Если вы полны энергии, значит, аэробика создана специально для вас. Ведь в одном направлении сочетается множество музыкальных стилей и присутствуют движения из разных танцев.

Екатерина Жак, специалист цеха обеспечения производства:

– Я впервые пришла сегодня на занятия. Коллеги по работе рассказали, что ходят и им нравится. Тоже решила попробовать, и знаю – это очень полезно для здоровья.